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지루한 운동은 이제 그만! (재미있는 홈트레이닝, 유튜브 추천, 지속팁) 운동을 시작하려 해도 지루하고 힘들어서 금방 포기하게 되나요? 그렇다면 유튜브 홈트레이닝을 활용해 보세요! 특히, 댄스·명상·요가 같은 흥미로운 운동 콘텐츠를 활용하면 즐겁게 운동하면서도 건강을 챙길 수 있습니다. 이번 글에서는 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 유튜브 홈트 채널과 재미있게 운동하는 방법을 소개해 드립니다.1. 홈트레이닝을 재미있게 하는 방법홈트레이닝(홈트)의 가장 큰 장점은 언제 어디서나 부담 없이 운동할 수 있다는 점입니다. 하지만 혼자 운동하다 보면 쉽게 질리거나 꾸준히 하기 어려운 경우가 많습니다. 이를 해결하기 위해 재미 요소를 더한 운동 방식을 선택하면 운동이 훨씬 즐거워질 수 있습니다.특히, 유튜브를 활용하면 운동 초보자도 쉽게 따라 할 수 있으며, 댄스·요가·명상 등 다양한 .. 2025. 2. 13.
체력 기반 영어공부 루틴(관계 영향, 학습 루틴, 지속력) 바쁜 직장인들에게 영어공부는 필수지만, 체력 부족으로 인해 꾸준한 학습이 어려운 경우가 많습니다. 체력이 뒷받침되지 않으면 집중력과 기억력이 저하되어 학습 효율도 떨어질 수 있습니다. 특히 업무로 인해 피로가 누적되면 학습 지속력이 떨어지고, 영어 공부를 시작해도 오래 집중하기 어렵습니다. 이번 글에서는 체력을 기반으로 영어공부의 효과를 극대화하는 방법을 소개하고, 직장인들에게 적합한 실천 가능한 학습 루틴을 제안합니다.1. 체력이 영어공부에 미치는 영향체력과 학습 능력은 밀접한 관련이 있습니다. 뇌가 충분한 에너지를 공급받지 못하면 기억력과 집중력이 떨어지고, 이는 새로운 언어를 배우는 데 큰 장애물이 됩니다. 여러 연구에 따르면 규칙적인 운동을 하는 사람은 학습 능력이 향상되고, 기억력이 더욱 좋아지.. 2025. 2. 12.
텝스 초보자 공부 방법 : 사용하고 있는 스픽어플 활용하기 텝스(TEPS)는 국내 대학 입학, 대학원 진학, 그리고 공무원 시험 등에서 중요한 영어 시험 중 하나입니다. 특히, 청해(Listening)와 독해(Reading)의 난이도가 높아 처음 준비하는 학습자들에게는 효과적인 공부 방법이 필수적입니다. 제가 사용하고 있는 ‘스픽(Speak) 어플’을 활용하여 텝스 초보자를 위한 공부방법을 공유하겠습니다.1. 스픽 어플이 텝스 공부에 유용한 이유텝스는 토익과 달리 문제 유형이 다양하고, 특히 듣기 평가가 어렵기로 유명합니다. 스픽 어플은 인공지능(AI) 기반의 영어 학습 도구로, 음성 인식 기술을 활용해 발음 및 문장 구조를 교정해줍니다. 텝스 공부에 유용한 이유는 다음과 같습니다.1) 실제 회화 기반 학습텝스 청해 파트는 실제 원어민이 빠르게 말하는 대화를 듣.. 2025. 2. 10.
워킹홀리데이 국가별 접수처(대사관, 대행사, 신청방법) 워킹홀리데이 비자 신청 시 국가별로 접수 방법이 다르다는 사실을 알고 계신가요? 일부 국가는 대사관에서 직접 신청해야 하지만, 다른 국가는 지정된 대행기관을 통해서만 접수가 가능합니다. 본 글에서는 국가별 접수 방법과 대사관 vs 대행사의 차이점, 그리고 원활한 신청을 위한 유의사항을 알아보겠습니다.1. 워킹홀리데이 국가별 접수 방법의 차이점워킹홀리데이 프로그램은 국가마다 신청 방법이 다르며, 이를 미리 확인하지 않으면 준비 과정에서 혼란이 발생할 수 있습니다. 대표적인 워킹홀리데이 국가인 호주, 캐나다, 뉴질랜드 등은 정부 웹사이트를 통해 온라인으로 직접 비자 신청이 가능합니다. 신청자는 공식 웹사이트에 접속해 계정을 만들고, 신청서를 작성한 후 필요한 서류를 업로드하면 됩니다.반면, 일본, 프랑스, .. 2025. 1. 23.
워킹홀리데이 직업 찾기(적성, 직무, 사례) 워킹홀리데이를 준비하는 과정에서 어떤 직업을 선택해야 할지 고민되시나요? 이 글에서는 워홀러들이 자신의 적성을 찾는 방법, 도전해볼 만한 직무, 그리고 성공적으로 워킹홀리데이를 마친 사례를 중심으로 알려드립니다.1. 내 적성에 맞는 직업 찾는 법워킹홀리데이를 떠나기 전, 가장 먼저 고민해야 할 부분은 자신의 적성에 맞는 직업을 선택하는 것입니다. 단순히 "수익이 높다"는 이유로 직업을 고르는 것보다는, 자신의 성격, 관심사, 체력 등을 고려한 선택이 중요합니다.먼저, 외향적인 성격이라면 사람을 많이 만나고 소통할 수 있는 직업을 추천합니다. 예를 들어, 레스토랑 서버, 카페 바리스타, 이벤트 스태프 등의 직업은 대인관계를 통해 활발히 활동할 수 있는 환경을 제공합니다. 특히, 이러한 직업은 언어 실력을 .. 2025. 1. 22.
워킹홀리데이 주요 국가 일자리 비교(시급, 근무 조건, 추천 직종) 워킹홀리데이를 준비하면서 어떤 국가를 선택해야 할지 고민되시나요? 이 글에서는 워킹홀리데이 주요 국가의 일자리 종류를 비교하며, 수익성과 근무조건, 추천 직종까지 자세히 알아봅니다.1. 워킹홀리데이 주요국가별 시급 비교워킹홀리데이를 계획할 때 가장 중요한 고려 요소 중 하나는 시급입니다. 각 국가마다 최저 시급과 생활비가 다르기 때문에 이를 잘 비교하는 것이 필요합니다.우선, 호주는 워홀러들에게 가장 인기 있는 국가 중 하나로, 높은 최저 시급(2024년 기준 약 23 AUD)을 제공합니다. 농장에서 일하거나 레스토랑에서 근무하면 시간당 약 20~25 AUD를 받을 수 있으며, 팁을 받는 직종에서는 추가 수입도 기대할 수 있습니다. 다만, 호주는 생활비가 높은 편이기 때문에 전략적으로 예산 관리를 해야 .. 2025. 1. 22.